Mental Health, czego AI Ci nie wygeneruje

Ty też skrollujesz często ekran telefonu? I pewnie wiesz, że delikatnie mówiąc, zazwyczaj nie sprzyja to dobrej kondycji psychicznej. To co pomaga? Na ile cudownym remedium na poprawę zdrowia psychicznego są rozwiązania oparte na AI? Podzielę się tym, co rzeczywiście wspiera budowanie odporności psychicznej i wzmacnia zdolność do adaptowania się do zmian. Przyjrzymy się też jakie narzędzia już są lub za chwilę będą dostępne i jak z nich korzystać z głową.